반응형 다크초콜릿1 스트레스 완화 & 면역력 증진 음식: 건강한 몸과 마음을 위한 영양 가이드 현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 요소입니다. 하지만 지속적인 스트레스는 몸의 면역력을 약화시키고, 각종 질병에 노출될 가능성을 높입니다. 스트레스가 심하면 체내 코르티솔 수치가 증가하면서 염증 반응이 활성화되고 면역 기능이 저하될 수 있습니다.그렇다면, 스트레스를 줄이면서 동시에 면역력을 높일 수 있는 방법은 무엇일까요? 가장 손쉬운 방법 중 하나가 올바른 식단을 유지하는 것입니다. 특정 음식들은 신경을 안정시키고 스트레스 호르몬을 줄이며, 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.이번 포스팅에서는 스트레스 완화와 면역력 증진에 좋은 음식을 소개해 드릴게요!2. 스트레스 완화 & 면역력 증진 음식 10가지① 다크 초콜릿 🍫다크 초콜릿에는 플라보노이드와 트립토판이 풍부하게 함유되어 있어 스트레.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음 반응형
